Buah-buahan Untuk Perawatan Kesehatan Pencernaan

Sitem pencernaan terdiri dari mulut, tenggorokan, kerongkongan, lambung, usus halus, pangkreas, usus besar dan terakhir adalah anus. Sistem pencernaan sudah semestinya harus kita rawat, sebab bila kita tidak bisa merawatnya kita akan dengan mudah terserang penyakit.

Penyakit yang sering menyerang salah satu organ pencernaan kita diantaranya adalah penyakit seperti radang tenggorokan, asam lambung, radang lambung, radang usus dan amebien dan sebagainya. Radang tenggorokan adalah peradangan yang terjadi pada tenggorokan, gejala menimbulkan rasa sakit, gatal, dan perih terutama ketika kita hendak mengkonsumsi makanan. Sakit asam lambung merupakan masalah pencernaan dimana kadar asam pada lambung mengalami hiper atau kelebihan, sehingga mengiritasi lambung dan organ sekitarnya.

Untuk merawat pencernaan anda harus mengikonsumsi makanan-makanan yang menyehatkan, lantas apa sajakah makanan yang menyehatkan? berikut ini adalah makanan yang dapat menyehatkan pencernaan,sekaligus merawat pencernaan anda. Makanan yang baik untuk pencernaan pada umumnya adalah makanan yang memiliki serat baik, diantarnaya adalah buah-buahan. Berikut ini Buah-buahan Untuk Perawatan Kesehatan Pencernaan :

Buah Jeruk

Buah jeruk adalah buah yang bagus dan dapat memelihara sistem cerna. Kandungan dalam buah jeruk ini bagus untuk pencernaan, sebab mengandung serat. Bukan hanya serat jeruk juga mengandung vitmain C yang cukup banyak. Jeruk dapat membuat peningkatan fungsi cerna.

Buah Raspberry

Buah ini adalah salah satu jenis buah berry yang mengandung cukup banyak serat gang baik untuk pencernaan. Buah ini secara berangsur dapat menurunkan kalori. Buah ini juga sering dijadikan campuran yogurt, bagus untuk menu diet.

Buah Apel

Apel adalah buah yang kaya akan antiokisidan, efektif untuk mengangkal radikal bebas berbahaya yang membahayakan tubuh kita. Apel juga mengandung serta yang baik untuk pencernaan tubuh. Kandungan gizinyya mudah disertap oleh usus.

Buah Alpukat

Buah ini mengandung banyak lemak, tapi lemak dalam buah ini adalah lemak baik/lemak tak jenuh. Lemak dalam alpukat lebih mudah di proses oleh tubuh. Alpukat juga mengandung kalium, folat, dan vitamin B6. Serat dalam alpukat juga cukup banyak, baik untuk tubuh anda.

Buah Pir

Buah ini mengandung banyak air, dapat mengatasi dehidrasi. Pir di dalamnya mengandung serat yang tidal larut. Buah ini dapat mengatasi sembelit dan masalah perut kembung.

Buah Kurma

Buah ini adalah buah yang pastinya tidak asing lagi terutama bagi Kaum Muslim. Buah ini juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan anda. Buah kurang dapat menambah energi anda dan menyeharkan tubuh.

Buah-bauahan tersebut dapat merawat pencernaan anda, dan membuat anda lebih sehat dan lebih segar dalam melakukan aktifitas sehari-hari sebab di dalam kandungan buah-buahan di atas mengandung banyak kandungan vitmain dan gizi yang bagus untuk tubuh, dan jalani harimu.


Suka artikel ini ?

About Irman Qnc

Admin Blog

Join This Site Show Konversi KodeHide Konversi Kode Show EmoticonHide Emoticon

Silakan berkomentar dengan sopan